这几天我正窝在家里刷手机，突然屏幕顶上弹出一条推送——“大连最新疫情通知”，说实话，看到这几个字心里还是咯噔了一下，这两年大连人没少跟疫情打交道，从2020年到现在，我们经历了多少轮反复啊，金普新区、庄河、甘井子……每个地名背后都是一段记忆，但跟之前不一样的是，这次的通知里透着一股“稳”，没有恐慌，没有抢菜，大家该干嘛干嘛,只是口罩戴得更严实了点。
当前大连疫情的基本盘
截至2025年4月，大连本轮疫情呈现“多点散发、局部聚集”的特点。 根据大连市卫健委的最新通报，主要涉及中山区、西岗区、沙河口区三个核心城区，以及金普新区的部分街道，跟2022年那波不同，这次的病毒株是奥密克戎的亚分支，传播速度更快，但致病力明显减弱，我这几天观察下来，身边中招的朋友大多是轻症，发烧两三天就退，嗓子疼几天也就过去了，不过咱不能因此掉以轻心——对老年人、有基础病的人群来说,风险依然存在。
划个重点：目前大连已划定高风险区12个，中风险区28个，具体名单我放在下面，大家对照着看看自己所在区域属于哪个等级。
| 区域 | 高风险区 | 中风险区 | 防控措施 |
|---|---|---|---|
| 中山区 | 青泥洼桥街道某小区2号楼 | 天津街部分商铺、三八广场周边 | 高风险区“足不出户”，中风险区“人不出区” |
| 西岗区 | 北京街某居民楼 | 长春路商圈、奥林匹克广场周边 | 区域内暂停堂食，公交站点临时调整 |
| 沙河口区 | 西安路某公寓楼 | 星海广场周边、罗斯福商圈 | 所有娱乐场所关闭，中小学改线上教学 |
| 金普新区 | 某街道工业园区宿舍 | 开发区部分写字楼、居民小区 | 通勤车辆持证通行，企业实行闭环管理 |
你关心的几个实际问题
核酸检测还做不做？怎么做？
这个我得说清楚。不是所有区域都要全员核酸了——这是跟之前最大的一点不同，根据大连市防疫指挥部的通知,目前只在以下三种情况下开展核酸筛查：
- 高风险区：每天一次上门采样（别下楼,等大白敲门）
- 中风险区：每两天一次，在小区内设点（注意保持两米间距）
- 重点行业人员：快递员、外卖小哥、出租车司机、发热门诊医护等，仍然隔天一次（这个直接关系到你的快递能不能按时到）
其他地方呢？原则上不搞大规模聚集性筛查，如果你没有症状、也没有风险区旅居史，不需要专门跑去排队。—如果你出现了发热、干咳、乏力、嗅觉味觉减退、鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌痛、腹泻这10种症状中的任何一种，请立刻去发热门诊，并且全程戴口罩。 别拖,别以为就是普通感冒。
健康码变黄了怎么办？
这个事最容易让人慌。 我媳妇昨天就差点跟人急——她只是去中山区送了个文件，回来健康码就变黄了，后来一查才知道，她刚好路过了一个中风险区的边界,其实处理方式很简单：
- 第一时间向社区报备（打社区电话,在小区微信群里说也行）
- 社区会告诉你做几次核酸（一般是三天两检,中间间隔24小时）
- 两次核酸结果都是阴性，健康码自动变绿（不用自己操作,系统会更新）
注意：变黄码期间，坐不了公交地铁，去不了商场饭店，也进不了单位，所以最好提前跟单位沟通好，申请居家办公，别硬闯公共场所，现在公共场所的扫码设备都联网了,黄码一刷就会报警。
药店和医院还能正常去吗？
先说药店，目前大连全市的零售药店正常营业，但买“四类药品”（退热、止咳、抗病毒、抗生素）需要实名登记，也就是说，你买个布洛芬，得刷身份证、写手机号、写住址、写明什么症状——药店会把信息上报给社区，社区会打电话来回访，你别嫌麻烦,这是为了万一有事能第一时间找到你。
再说医院，大连市中心医院、大连医科大学附属第一医院、大连市友谊医院等三甲医院急诊和发热门诊24小时开放，不过住院部管理很严：非必要不陪护，确实需要陪护的，只能固定一个人，而且陪护期间不能离开病区，探视？基本不允许，探望病人只能视频通话了，这个大家体谅一下,医院也是没办法。
生活节奏被打乱了，怎么办？
别急着囤菜，但可以备点干货
我观察了一个有趣的现象：这次通知一出来，大连的菜市场确实热闹了一下，但也就一下。没有出现2020年那种抢空货架的情况，为啥？因为大家心里有底了——政府的保供体系已经很成熟了，海达物流、辽渔集团这些企业，再加上各大超市的线上配送,基本能覆盖中高风险区居民的需求。
不过我还是建议你稍微备点耐储存的东西：挂面、方便面、罐头、干香菇、干木耳、鸡蛋（鸡蛋在冰箱里能放一个月）、土豆和白菜（放阴凉处能存两周），不用多，备一周的量就够了，真到了封控那天，社区会发蔬菜包的，虽然品种可能没有你自己买得丰富,但吃饱没问题。
孩子的网课，大人要帮忙
这次中山区、西岗区、沙河口区的中小学都转线上教学了，家里有小学生的，估计你又要头疼了——之前孩子上网课时的“鸡飞狗跳”还记忆犹新吧？我的建议是：
- 给孩子固定一个学习角：不要在床上上课，在书桌前坐下
- 用番茄钟法：学25分钟，休息5分钟（低年级的可以缩短到15分钟）
- 上午的课尽量上午完成：别拖到下午，容易越拖越完不成
体育课也别跳过，让孩子跟着视频做做操，或者就在客厅里跳绳也行，身体动起来,情绪才不会闷出问题。
家里有老人的，多打个电话
老年人对疫情的接收渠道没有那么及时。你可能得主动告诉他们：最近别去跳广场舞了，别去早市扎堆了，出门一定戴N95口罩（普通口罩对奥密克戎防护效果不够），还有，提醒他们去打疫苗加强针——大连市各个社区卫生服务中心现在都可以接种，而且针对60岁以上老人开设了绿色通道,不用排队。
我小姨住在沙河口，去年就接种了第四针，这次她旁边楼栋出了病例，她每天还得去医院透析，但一直没事，她说：“打疫苗啊，就是给身体穿个防弹衣，不敢说百毒不侵，中了也不至于大问题。”这话糙理不糙。
权威信息去哪儿找？
这个我得专门说，因为现在各类消息混在一起，真假难辨，你昨天小区群里有人传“大连要封城”了吗？我估计有，那个是谣言。大连市卫生健康委员会每天上午8点和下午4点会更新疫情数据,你可以通过以下渠道获取权威信息：
- 微信搜索“大连市卫生健康委员会”公众号
- 关注“大连发布”官方账号
- 拨打0411-12345市民热线（24小时，关于就医、出行、核酸的问题都能问）
- 去你们小区的公告栏看看（最传统但最直接，有些老人不会上网）
最后说一句：大连这座城，经历过狂风暴雨，从2020年到今天，我们学会了新的呼吸方式——隔着口罩，但眼里有光，这次的通知，不是要你害怕，而是要你知道，这座城市有它的节奏，该停的停，该动的动，一切都在轨道上，你做好自己的那部分，剩下的,交给专业的人。
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